おやつで補う(￣▽￣)

おやつって子供の頃からあんまり食べた記憶が無いくらい甘いものは食べなかったけど良く考えると『焼き芋』をちゃんと家で石焼にして作ってくれていたり『イリコ』があったり『煎り豆』があったり・・・って言うのを食べてた記憶はあるねん！！これは母親の好みで特に意味は無かったように思うけどお陰で市販のお菓子は今になってもあまり食べたいとは思わない(o^-^o)もっと若い時は全く食べなかった甘いものだけど最近はどちらかって言うと少し食べるようになったかなぁ～～？？今でも特におやつは用意しないけど　おやつは一日で不足しているものを食べれば良いと知ってから意識的に食べる時がある☆

夏や春・秋は朝には果物を朝一に食べられるのですが冬の寒い朝にどうしても果物を食べる気がしない・・・　何だか冷たそう・・・って思って敬遠し温かいものが食べたくなってそれを先に食べているともうお腹一杯になり果物のスペースが無くなる・笑

でも果物はお昼以降から欲しくなる。。出来れば果糖は夜より昼くらいまでに食べた方が良いのでおやつに組み込むと美味しく食べられるねん(*^ω^*)ﾉ彡

今回のこだわり食材はフードソムリエさん新年会で頂いたROYAL のダークルビー種のグレープフルーツ色は濃い色で味はとってもマイルドで食べ易い♪そして色々フルーツを入れてヨーグルト・雑穀５種のシリアルを入れて食べます(*^-^)　何て幸せなのぉ～うひょぉ～～！！！雑穀シリアルは国産の【あわ・ひえ・きび・たかきび・大麦】の５種類です☆久し振りに行った奈良の雑穀屋さんで緑米と一緒に購入しました☆☆